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中國時報【廖珮妤╱台北報導】
女生月經來之前，總是腰痛、頭痛、狂冒痘痘嗎？不妨試著調整飲食。中醫師提醒，易腰痛或頭痛的人，可能是子宮虛寒所致，忌吃冰冷食物，記得稍有不適時，就要熱敷下腹部；至於容易口乾舌燥、冒痘痘、便祕，則是因為體質燥熱，應多食清熱解毒的綠豆、綠茶，避免吃過多油炸類或肉類。
31歲的許小姐每到月經來之前身體就相當不舒服，不僅腹部悶痛感強烈，也會感到腰痠背痛、昏昏沉沉，有時嚴重到必須請假休息，否則會影響工作。就醫後才知道，她平時太愛吃冰冷食物，以致子宮虛寒，經前總是不舒服。
中醫師陳潮宗表示，經前、經期間不舒服的症狀有很多種，若腹部疼痛，應先就醫，確認是否有子宮內膜異位、子宮前傾或後傾等問題，若是體質虛寒所致，可透過飲食或中藥調理，2016改善這些狀況，通常建議患者不要吃冰冷食物，可於下腹部熱敷或用紅外線燈照射。
中藥調理方面，陳潮宗說，會建議患者服用桂枝茯苓丸、當歸芍藥散或是川芎茶調散，搭配按摩太衝穴、三陰穴等處，並可於經前2天、感到不舒服時，就開始服用四物湯。
若是容易在經前長痘痘，陳潮宗說，這是因荷爾蒙太強、體質燥熱購物或溼熱所致，無論經前或經後，都不建議使用四物湯，應多食清熱、解毒、瀉火的食物，來達到調理體質效果。
陳潮宗指出，有這樣狀況的人，可以多吃瓜果類、綠豆、蘿蔔永遠少一件的、番茄，或喝些綠茶、烏龍茶。記得別吃油炸類或太多肉類，以免體質更加燥熱。
營養師蔡佳玲提醒，想要有好膚質、避免長痘痘，除了少吃辛辣、重口味食物，也應多吃蔬菜水果，並記得每天喝足2000cc水分。
（中央社記者趙麗妍台中31日電）台中市外埔一家聯合屠宰場，上週檢驗出新型H5亞型禽流感，已撲殺冰存384隻雞隻，今日進行銷毀，台中市農業局表示，將再加強檢疫工作，避免疫情擴大。
台中市農業局表示，外埔一家聯合屠宰場，經獸醫師發現一批自雲林運來準備屠宰的雞隻疑似感染禽流感，通報動物保護防疫處採樣送檢，上週確診為新型H5亞型禽流感，已立即宰殺並冰存共384隻雞。今日已將冰存的384隻雞隻屍體，全數銷毀。
農業局長王俊雄表示，動物保護防疫處每年都依農委會動植物防疫檢疫局計畫執行養雞場、水禽場、寵物鳥店、寵物鳥繁殖場、家禽理貨場等禽流感病毒採樣監測工作。
王俊雄說，為避免禽流感疫情擴散，將進行更嚴密的攔檢工作，動物保護防疫處除定期監測養禽場禽流感病毒外，也提供畜牧場消毒服務，並輔導農民加強落實場內防疫消毒工作。1050531
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